Đông Dược Việt >> Sức khoẻ gia đình >> Bệnh do thiếu magiê

Bệnh do thiếu magiê

Thiếu magiê trong cơ thể thậm chí chỉ ở mức độ nhỏ cũng có thể là nguyên nhân của các bệnh tim mạch, rối loạn nhịp tim và đột quỵ. Chế độ ăn uống thiếu magiê dẫn đến tăng sự xâm nhập các ion magiê vào tế bào và đào thải magiê ra khỏi tế bào. Quá trình này làm mất cân bằng ion và dẫn đến những biến đổi chức năng trong hoạt động của tim. Đây là một trong các yếu tố nguy cơ gây bệnh thiếu máu cơ tim, đau thắt ngực, thậm chí nhồi máu cơ tim, suy tuần hoàn, rối loạn nhịp tim.

Vậy magiê có ở đâu? Magiê có mặt trong các loại thực phẩm, trong các loại rau có màu xanh sẫm (rau ngót, mùng tơi, cải xanh, rau thơm…), các loại hạt (lạc, đỗ…), trái cây (bơ, chuối…).

Magiê có vai trò quan trọng với cơ thể, đặc biệt liên quan tới các bệnh tim mạch. Vì vậy, những người có bệnh tim mạch nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần bổ sung magiê bằng dược phẩm (nhất là với người cao tuổi không ăn được nhiều rau quả thì cơ thể càng dễ bị thiếu hụt magiê). 

BS. Kim Anh

Nguồn: http://suckhoedoisong.vn/20121103083057929p44c114/benh-do-thieu-magie.htm